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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞 认为

，在饮
食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说 这个季节可吃鲜绿
的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
 ，禁
食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。